射精太快？這些技巧一定要知道
射精過快可以說是男性常見的性功能障礙，如果出現射精過快，明顯會導致夫妻生活不和諧，從而使夫妻關系也充滿危機。
心理性早泄
1、婚前倉促性.交，在心情緊張下進行，力求快速射精，條件反射一旦形成，即使在婚后有一定性經驗也難以一時間改變這種射精習慣。
2、性.交次數過少。由于種種原因，一段時間處于禁欲狀態，一旦性.交就可會引起強烈的興奮，難以控制而提早射精。
3、焦慮、抑郁的心理。人際關系，家庭關系以及夫妻關系不融洽，各種不良的心理狀態都可導致早.泄。
4、缺乏自尊、受到挫折，感到內疚，恥辱感、自卑感等抑郁的心理，也是造成早.泄的原因。
5、性知識缺乏，性教育不當，性經驗不足或缺少性技巧。
6、過度自.慰。由于自慰時害怕被別人發現，草率行事，容易漸漸養成早.泄的習慣。
7、疲勞過度，在體力不支、精力不足情況下性.交，也容易發生早.泄，這是可以理解的。
8、總有一些人認為自己“體虛”、“腎虛”，擔心性.生活會損害健康，從而加劇“虛”的程度。這種焦慮和恐懼的情緒越嚴重，就越容易導致早泄。
器質性早泄
許多疾病如前列腺腫大，動脈硬化、糖尿病等疾病，直接影響性傳導，使控制能力下降而產生過早射精。生殖器官疾病如陰莖的包皮系帶過短、慢性前列腺炎、慢性泌尿系統感染等疾病也是引起早.泄的原因所在。
1、改變姿勢。很多男性表示，女人在上面時，可以延長射精時間。而女人增加兩腿分開的角度，則可以減少對男性的的刺激。
2、陰莖進入陰道后，不要急于抽送，先停頓幾秒，深呼吸，再開始緩慢運動?？焐渚珪r停止強力的抽送，摟抱、親吻對方享受片刻的寧靜，或改變一下體位，減少對G頭的刺激。
3、射精時間的長短和G頭的敏感度關系很大，G頭越敏感射精就越快。可上翻包皮，降低其敏感度。還可以使用較厚的安全套，減少刺激。
4、在性.交的過程中，將陰莖完全抽出體外幾秒鐘，用手捏緊G頭，再迅速插入，通?？梢匝泳徤渚珪r間。
5、大腦越興奮射精就越快。男人在過程中可以試著轉移注意力，想一些無關的事情，讓自己不要那么興奮。
6、經常參加體育鍛煉有助于改善男性性能力。
7、無論是在疲軟狀態，還是在半勃起或充分勃起狀態，反復持久地用手指抓捏(做握緊和放松動作)生殖器，可增強生殖器神經和血管的活力，有效提高性能力。
8、堅持做提肛運動，可活躍協同生殖器勃起的盆底肌肉和韌帶強度，還可以改善會陰部的血液循環。
9、利用淋浴按摩生殖器，這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至生殖器前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍，數十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經。
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